Cuidados paliativos en casa en Madrid

Mindfulness, un gran aliado en los cuidados paliativos

La atención psicológica que necesitan tanto los propios pacientes como los familiares de una persona que se encuentra recibiendo cuidados paliativos en casa en Madrid es muy importante.

En Alborea lo sabemos y por eso hemos cuidado mucho este servicio, ofreciendo una atención psicológica integral que ayude a abordar tanto los síntomas como el manejo del desgaste que genera esta situación. Para ello recurrimos a diferentes técnicas como el mindfulness de la que hoy nos gustaría hablarte en este post.

¿En qué consiste la técnica mindfulness?

Para muchas personas, el mindfulness se ha convertido en una auténtica filosofía de vida desde que lo han descubierto. Y aunque se trata de una técnica de meditación milenaria de origen budista, lo cierto es que hace relativamente poco que se ha asentado en la cultura occidental, principalmente para tratar problemas asociados al dolor crónico y a cuadros intensos de ansiedad y estrés.

El principio en el que se basa el mindfulness es en el concepto de “atención plena” y viene a decir que no podemos vivir plenamente si carecemos de la capacidad de hacerlo en el presente. Y aunque esto puede parecer una obviedad, la verdad es que pocos somos capaces de vivir con una plena atención depositada en lo que estamos haciendo en cada momento. Seguro que a ti también te pasa y en la mayoría de momentos del día estás atendiendo a pensamientos relacionados con el pasado o con el futuro, dedicando solo un porcentaje de tu atención a lo que tienes entre manos.

El mindfulness está orientado precisamente a enseñarnos a fluir en el presente tal cual está sucediendo, sin tamizarlo con filtros o pensamientos de otros momentos vitales.

¿Cómo puede beneficiar a quienes están recibiendo cuidados paliativos en casa en Madrid?

Tanto los profesionales de Alborea que se dedican a prestar cuidados paliativos en casa en Madrid como los propios pacientes y sus familiares están sometidos a mucho sufrimiento, estrés, dolor, angustia… Por ejemplo, los cuidadores y los familiares directos que están viviendo el día a día de un enfermo terminal sufren lo que se denomina el “desgaste por empatía”, también llamado “coste por cuidar”. Se trata de uno de los muchos problemas emocionales que, como no puede ser de otra manera, sufren las personas que cada día viven con la cercanía de la muerte de una persona cercana.

En este sentido, la técnica del mindfulness resulta de gran utilidad para:

  •  Aceptar la realidad.
  •  Adaptarse al cambio.
  •  Controlar las emociones.
  •  Reducir los estados de ansiedad.
  •  Aumentar la resistencia emocional.

 

En Alborea contarás con un equipo de profesionales de los cuidados paliativos que te ayudarán, mediante esta y otras técnicas, a que estos momentos vitales tan duros resulten más llevaderos y puedas gestionarlos desde la entereza y la aceptación.